कारण, मधुमेह के प्रकार 2 की रोकथाम


 मधुमेह एक जीवनभर की बीमारी है जो आपके शरीर में ग्लूकोज, एक प्रकार का चीनी, आपके रक्त में संभालती है। ब्लड ग्लूकोज सामान्य नहीं है, लेकिन अभी तक मधुमेह होने के लिए पर्याप्त नहीं है।

 कारण मधुमेह

 आपके पैनक्रिया इंसुलिन नामक एक हार्मोन बनाता है। यह आपके कोशिकाओं को ऊर्जा में खाने वाले भोजन से ग्लूकोज को बदलने देता है टाइप 2 मधुमेह इंसुलिन बनाते हैं, लेकिन उनकी कोशिकाएं इसका उपयोग नहीं करती हैं और साथ ही उन्हें भी चाहिए।

 डॉक्टर इस इंसुलिन प्रतिरोध को बुलाते हैं। पैनक्रिया कोशिकाओं में ग्लूकोज प्राप्त करने की कोशिश करने के लिए अधिक इंसुलिन बनाता है। लेकिन अंततः यह नहीं रह सकता है, और चीनी इसके बजाय आपके खून में बनती है।

 जोखिम कारक और रोकथाम

 जबकि कुछ चीजें मधुमेह को अधिक संभावना बनाती हैं, वे आपको बीमारी नहीं देंगे। लेकिन जितना अधिक आप पर लागू होते हैं, उतना ही अधिक होने की संभावना अधिक होती है।

 कुछ चीजें जिन्हें आप नियंत्रित नहीं कर सकते हैं।
  1. आयु: 45 या उससे अधिक उम्र
  2. परिवार: मधुमेह के साथ एक माता पिता, बहन, या भाई
  3. prediabetes
  4. दिल और रक्त वाहिका रोग
  5. उच्च रक्तचाप, भले ही इसका इलाज और नियंत्रण में हो
  6. कम एचडीएल ("अच्छा") कोलेस्ट्रॉल
  7. उच्च ट्राइग्लिसराइड्स
  8. अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त होना
  9. 9 बच्चे से अधिक वजन वाले बच्चे को रखना
  10. गर्भवती होने पर गर्भावस्था के मधुमेह होने के कारण
  11.  पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस)
  12. Acanthosis nigricans, आपकी गर्दन या बगल के चारों ओर अंधेरे चकत्ते के साथ एक त्वचा की स्थिति
  13. डिप्रेशन

अन्य जोखिम कारकों को आपकी दैनिक आदतों और जीवनशैली के साथ करना है। ये वे हैं जिन्हें आप वास्तव में कुछ कर सकते हैं।

 निम्नलिखित परिवर्तन आपके जीवन में किया जाना चाहिए

सक्रिय हो जाओ: करने के लिए चलना

 सही खाएं: संतुलित आहार

 धूम्रपान छोड़ो: धूम्रपान न करें

 वजन कम करें: अपना वजन बढ़ाएं नहीं  

 लक्षण

 टाइप 2 मधुमेह के लक्षण इतने हल्के हो सकते हैं कि आप उन्हें नोटिस नहीं करते हैं। वास्तव में, लगभग 8 मिलियन लोग जिनके पास यह नहीं है।
  1. बहुत प्यास होने के नाते
  2. बहुत कुछ चल रहा है
  3. धुंधली दृष्टि
  4. चिड़चिड़ाहट होना
  5. अपने हाथों या पैरों में झुकाव या धुंधलापन
  6. पहना लग रहा है
  7. घाव जो ठीक नहीं करते हैं
  8. एक खमीर संक्रमण जो वापस आ रहा रहता है
  9. निदान प्राप्त करना

आपका डॉक्टर मधुमेह के लक्षणों के लिए आपके रक्त का परीक्षण कर सकता है। आमतौर पर, डॉक्टर निदान की पुष्टि के लिए आपको दो अलग-अलग दिनों में परीक्षण करेंगे। लेकिन अगर आपका रक्त ग्लूकोज बहुत अधिक है या आपके पास बहुत सारे लक्षण हैं, तो आपको एक परीक्षण की आवश्यकता हो सकती है।

 ए 1 सी:

 यह पिछले 2 या 3 महीनों में आपके रक्त ग्लूकोज की औसत की तरह है।
उपवास प्लाजमा ग्लोकोज:
यह आपके रक्त शर्करा को खाली पेट पर मापता है। परीक्षण से 8 घंटे पहले पानी को छोड़कर आप कुछ भी खाने या पी नहीं पाएंगे।

 मौखिक ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण
यह आपके शरीर को ग्लूकोज की जांच करता है और यह देखने के लिए कि आपका शरीर चीनी को कैसे संभालता है, एक मीठे पेय पीते हैं।

 दीर्घकालिक प्रभाव
  1. दिल और रक्त वाहिकाओं
  2. गुर्दे
  3. आंखें
  4. नसों, जो पाचन, आपके पैरों में भावना, और आपकी यौन प्रतिक्रिया के साथ परेशानी का कारण बन सकती है
  5. जख्म भरना
  6. गर्भावस्था
  7. इन जटिलताओं से बचने का सबसे अच्छा तरीका है अपने मधुमेह को अच्छी तरह से प्रबंधित करना
  8. समय पर अपनी मधुमेह की दवाएं या इंसुलिन लें।
  9. अपने रक्त ग्लूकोज की जांच करें।
  10. सही खाओ, और भोजन न छोड़ें।


परेशानी के शुरुआती संकेतों की जांच के लिए नियमित रूप से अपने डॉक्टर को देखें